老化防止 関連ツイート
【老化防止】
@mattu42 2018/12/31 07:14
・カボチャ、アボカド、ウナギ、ハマチなどに含まれるビタミンEは動脈硬化や認知症の進行抑制、免疫を高める。
・ほうれん草やキャベツに含まれるルテインは白内障予防。
・脳の老化予防にはDHAを含む青魚。
・血液の流れを整える軽い運動(ウォーキングなど)も大事です。
RT @naominkubo: 【12月31日 大晦日】
@8Z3gCELKyJQQdLU 2018/12/31 09:38
今日は大晦日ですね。
年越し蕎麦を食べる人が多いと思います。
蕎麦は薬膳では食べすぎの消化不良に使います。
毛細血管の強化や老化防止作用も期待できます。
身体を冷やすので、冷えの気になる方は食べすぎ注意。
ネギや海老など…
美肌や老化防止や健康には活性酸素が増えやすい原因を減らすことが大事になります。食品添加物が多い加工食品を食べないように!また薬を飲み過ぎないことや軽い運動もしてストレスをためない生活をすることです。
@BihadaRunrun 2018/12/31 04:59