果糖について最初に知るべき5つのリスト

秋丸「思考が鈍ってきた時は脳のエネルギー源になる糖分を補給しとくといいよ。白砂糖のお菓子だと血糖値の乱高下で眠くなりやすいから、オススメは果糖の含まれたドライフルーツ。噛みごたえ充分だし、低カロリーでビタミンや食物繊維が豊富だからダイエット中でも食べやすいよね」

@mssn_sagyoBot 2018/12/23 14:17

RT @subnacchi: ネットで検索すると上位表示される嘘

・夜遅く食べると太る
・朝抜くと太る
・１日１食だと太る
・GI値が高いと太る
・果糖は太る
・タンパク質は腎臓にダメージ
・タンパク質の吸収に上限がある
・ソイはダイエット向き
・カゼインは腹持ちがいい
・有…

@k_baruku5115 2018/12/22 22:59

【グレープフルーツダイエット】

•クエン酸によって新陳代謝がUP。

•食物繊維が豊富で便秘が改善。

•丸ごと1個で約100kcal前後で、果糖の量も低め。

•食物繊維やカリウムによりデトックス効果あり。

食物繊維は身の部分よりも、薄皮部分に多く含まれます。

@takabbd7 2018/12/23 15:07